Đã xa thời chỉ cần ăn no mặc ấm, con người hướng sang mục tiêu làm sao có thân hình chuẩn đẹp, chiến đấu giảm cân để duy trì sắc đẹp là câu hỏi rất nhiều chị em đang tìm hiểu giúp đẹp và khỏe hơn, tự tin diện những bộ quần áo hợp style sành điệu.

_
Sắp xếp theo: Phổ biến Giá

Giảm cân an toàn cho vóc dáng khỏe đẹp

Vì sao giảm cân là cuộc chiến gian khổ?

Vì các bạn đều có mong muốn giảm cân nhanh nhất, và tìm hiểu nhiều các bí quyết được chia sẻ giảm cân nhanh trong một tuần, trong một tháng hay những phương pháp áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm nhanh với giảm tinh bột, hay chỉ ăn hoa quả, uống nước detox, hay nhiều những phương pháp khác, và đã có rất nhiều bạn bỏ cuộc và không đạt được kết quả mong muốn.

Trong thức tế các phương pháp giảm cân đều có tác dụng và sẽ giúp đỡ bạn có được sự thay đổi trong định hướng giảm cân và thúc đẩy bạn tới trạng thái nỗ lực cần thiết để thay đổi cơ thể của bạn dù các việc đó có khó khăn.

Một vài lý do tại sao bạn không đạt được kết quả mong muốn

  1. Giảm cân nhanh thì khả năng quay lại trạng thái cũ càng nhanh. Ăn quá nhiều đồ ăn trong một bữa chính là nguyên nhân lớn nhất khiến bạn tăng cân và không thể giảm cân. Hầu hết các bạn chưa khiểm soát được việc ăn uống của mình, đa phần toàn ước lượng bằng mắt, mà không xác định chính xác lượng thức ăn nạp vào hằng ngày. Ví dụ khi bạn nói không ăn một hạt cơm nào nhưng lại ăn nhiều thứ ăn vặt khác.
  2. Bạn cho rằng chế độ ăn của mình là lành mạnh, và không ăn đủ Protein. Dùy trì cảm giác no lâu và giúp xây dựng cơ bắp là lợi ích của protein như thịt, cá, trứng, sữa. Nhưng hầu hết chúng ta đều ăn ít những thực phẩm đó và nghĩ rằng giảm ăn protein là cách có thể giảm cân. Bạn nghĩ rằng ăn nhiều rau và hoa quả là cách giảm cân nhưng thực chất cái gì ăn quá nhiều thì cũng không tốt và có thể phản lại cuộc chiến giảm cân của bạn.
  3. Tập thể dục không đủ nặng, và tập thể dục một mình. Khi tập một mình có thể không đủ tích cực và kèm theo sự tự cho là đủ mệt là nguyên nhân tại sao bạn không giảm được cân. Hoặc chỉ tập một bài thể dục từ ngày này qua ngày khác và chưa hiểu được bài tập đó sẽ tập chung vào giảm phần nào của cơ thể.
  4. Uống không đủ nước và bỏ qua bữa sáng, ăn vặt quá nhiều. Khi công việc nhiều làm cảm giác đói tăng và là hậu quả của stress. Khi stress khiến bạn rơi vào tình trạng ăn nhiều và ăn nhanh hơn. Uống không đủ nước là nguyên nhân bạn làm bạn mất nước và triệu chứng mất nước và đói gần giống nhau, vậy nên uống một ly nước lúc bạn đói giúp giảm cơn đói đi rất nhiều. Bỏ bữa sáng và ăn vặt nhiều thay cho các bữa chính thực sự không giúp bạn giảm cân mà còn làm bạn hấp thụ những thức ăn không có lợi cho sức khỏe hoặc không giúp xây dựng cơ bắp, là lý do bạn cảm thấy mệt mỏi và cơ thể không săn chắc.

Cách giảm cân hiệu quả là câu trả lời làm sao duy trì được sắc đẹp này mãi mãi với 3 chú ý sau:

  • Chế độ ăn khiêng hợp lý
  • Giảm lượng muối đưa vào cơ thể
  • Tăng tập luyện đúng cách

Giảm cân hiệu quả cùng iprice Việt Nam

iprice Việt Nam giúp bạn giải quyết nỗi lo khi có dự định giảm cân với nhiều sản phẩm khác nhau đáp ứng nhu cầu mong muốn giảm cân của các bạn với chất lượng tốt và giá hợp lý từ những thương hiệu nổi tiếng như

  • Giảm cân Slim USA
  • Giảm cân Slim Express
  • Giảm cân Ricoffee
  • Giảm cân Palmer's
  • Giảm cân Nartrol
  • Giảm cân Ducray
  • Các loại phụ kiện, máy tập giúp giảm cân, và rất nhiều mặt hàng khác nhau.