Hạt chia được mệnh danh là sản phẩm lành mạnh vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có nhiều tác dụng. Hãy cùng tham khảo cách sử dụng chính từ hạt chia với gợi ý sau để có được công dụng tốt hơn nhé.

_
Sắp xếp theo: Phổ biến Giá

Nhận ưu đãi và coupon mới nhất ngay tại hộp thư cá nhân!

Tin tức về Hạt chia

Vòng 2, hai bên hông và cả đùi luôn là điểm hẹn không mời mà đến của mỡ. Đặc biệt đối với người làm việc văn phòng giảm mỡ bụng luôn là một nổi ám ảnh thường trực.

Vòng 2, hai bên hông và cả đùi luôn là điểm hẹn không mời mà đến của mỡ. Đặc biệt đối với người làm việc văn phòng giảm mỡ bụng luôn là một nổi ám ảnh thường trực.


Khai thác thế mạnh về khả năng dưỡng ẩm tốt cho da, ngăn ngừa lão hóa, chống nắng… của Vitamin E, các hãng mỹ phẩm danh tiếng đều ưu tiên lựa chọn Vitamin E là thành phần chính trong sản phẩm của mình. Cập nhật ngay công dụng và cách thức làm đẹp với Vitamin để sở hữu làn da hoàn hảo ngay hôm nay.

Khai thác thế mạnh về khả năng dưỡng ẩm tốt cho da, ngăn ngừa lão hóa, chống nắng… của Vitamin E, các hãng mỹ phẩm danh tiếng đều ưu tiên lựa chọn Vitamin E là thành phần chính trong sản phẩm của mình. Cập nhật ngay công dụng và cách thức làm đẹp với Vitamin để sở hữu làn da hoàn hảo ngay hôm nay.


Nhiều chị em phụ nữ ngày nay đã quyết định việc sở hữu thân hình đẹp và khỏe là một trong những mục tiêu hàng đầu của mình như những nàng Victoria’s Secret Angels - biểu tượng đẹp khỏe và căng tràn sức sống của thế giới.

Nhiều chị em phụ nữ ngày nay đã quyết định việc sở hữu thân hình đẹp và khỏe là một trong những mục tiêu hàng đầu của mình như những nàng Victoria’s Secret Angels - biểu tượng đẹp khỏe và căng tràn sức sống của thế giới.


Những cách sử dụng hạt chia tuyệt vời cho sức khỏe con người Việt Nam

Hạt chia hay còn gọi là Chia seed có màu đen hoặc trắng, không mùi, không màu, nhưng rất nhiều canxi, đạm và các axit béo (Omega, Omega 6), toàn những chất giá trị cho sức khỏe. Được mệnh danh là tặng phẩm từ mẹ thiên nhiên bởi mang lại tác dụng phòng chống và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, loãng xương, chức năng gan, là nguồn dinh dưỡng hiếm có nhưng tại Việt Nam vẫn còn ít tận dụng dòng hạt này trong thực phẩm và bữa ăn hàng ngày. Hạt chia nhìn qua thì bạn sẽ nhầm với hạt é và khi ngâm vào nước hạt chia nở ra gấp 10 lần trọng lượng khi khô. Với bài viết này bạn sẽ có thêm nhiều cách dùng dòng hạt chia tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn đọc hãy tham khảo dòng hạt chia uy tín chất lượng từ những thương hiệu như: Chia Australia, Chia Co, Healthy Care, OmegaChia, Thảo Dược Thế Giới...

Bữa ăn phụ từ hạt chia cho những ai bị tiểu đường

Với cách chế biến nhanh, chỉ cần 2 3 muỗng hạt chia 30–45 gram đủ dưỡng chất chỉ cần pha theo công thức đơn giản, 1 phần hạt chia 9 phần nước hoặc nước hoa quả, giúp người hay bị hạ đường huyết khi đói, hay cuộc sống quá bận rộn. Khi nở ra hạt chia chuyển đổi thành chất gel, trở thành người gác cổng giữa Carbohydrate và enzyme tiêu hóa làm chậm sự chuyển hóa Carbohydrate thành đường, giúp duy trì sự ổn định của nồng độ đường trong máu.

Bữa ăn giúp mẹ bầu và bé chắc khỏe

Trong mỗi 100g hạt chia có chứa 20.4g chất đạm hay gọi là protein, cao hơn 19-23% so với đậu phụ, gạo, ngô, lúa mì, yến mạch... Ngoài ra hạt chia dễ tiêu hóa hơn hẳn các loại đạm từ thịt. Do đó mẹ bầu chịu khó bổ sung thêm thành phần hạt chia vào bữa ăn như ăn sáng sinh tố hoa quả, yến mạch, hạt chia, hay cho thêm 3 muỗng hạt chia vào nồi canh hầm cho bà bầu sẽ giúp có thêm dinh dưỡng tuyệt đối và mang lại khẩu vị mới cho bữa ăn. Đặc biệt hạt chia khi nở có gel giúp đẩy lùi được chứng táo bón, và giảm bớt mệt mỏi cho mẹ bầu.

Thực đơn cho những ai muốn giảm cân

Hạt chia cung cấp lượng lớn các chất dinh dưỡng trong đó có nhiều protein và chỉ chứa ít calo, ít carb, vì thế phù hợp với những ai muốn giảm cân. Hạt chia trộn sữa chua, hoa quả, dâu tây, yến mạch phù hợp cho bữa sáng hay bữa ăn dặm trước khi đi tập một tiếng. Hay sau khi tập bổ sung hạt chia vào khẩu phần ăn như trộn với salad, nấu canh hạt chia, hay thêm vào phần ăn kiêng để đảm bảo lượng protein hay đạm tốt và dễ tiêu hóa.