Bảo vệ sức khỏe gia đình bạn với thực phẩm bổ sung Vitamin B12 tại Việt Nam
Vitamin B12 có tác dụng như thế nào?
Vitamin B12 là vitamin tan trong nước và thường chỉ được cơ thể hấp thụ một lượng nhỏ, phần còn lại sẽ được đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện. Dùng quá mức cần thiết có thể dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy hoặc dị ứng ngứa.
Vitamin B12 giúp việc kiến tạo DNA, thần kinh, máu, và là vitamin cực kỳ quan trọng cho bộ não, hệ thống miễn dịch và sự trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin B12 cũng đóng vai trò trong việc sản sinh các tế bào bạch cầu, một trong những tế bào ‘chiến binh’ của hệ miễn dịch giúp cơ thể tiêu diệt sự tấn công của các vi khuẩn có hại.
Tại sao cơ thể không thể thiếu vitamin B12?
Thiếu hụt vitamin B12 sẽ dẫn đến tổn thương thần kinh, mất khả năng tập trung, mất ngủ, và là nguyên nhân gây ra những rắc rối của hệ tiêu hóa, đường ruột. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin B12 còn là nguyên dân dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, tim đập nhanh, suy nhược cơ thể, tê ngứa tay chân, trầm cảm, hoang tưởng hay chứng ảo giác.
Phòng chống bệnh tật với Vitamin B12 cho người Việt Nam
Việc bổ sung đầy đủ lượng vitamin B12 là vô cùng quan trọng nhất là đối với phụ nữ đang mang thai nhằm đảm bảo sự phát triển tối ưu và giảm nguy cơ dị tật cho thai nhi. Vitamin B12 rất có lợi cho tim mạch, và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
Vitamin B12 có ở đâu?
Cơ thể con người không tổng hợp được vitamin B12 mà chỉ có thể được bổ sung từ các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng, sữa, hàm lượng vitamin B12 cao nhất được tìm thấy trong gan bò và các loại sò. Hạn chế các loại thức uống có cồn, một trong những nguyên nhân làm cản trở sự hấp thụ vitamin B12 trong cơ thể.
Bạn cũng có thể cung cấp vitamin B12 cho cơ thể từ các thực phẩm bổ sung vitamin B12 dạng tổng hợp theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn mác hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý nên tìm hiểu kỹ thông tin về chứng nhận sản phẩm, nhà sản xuất cũng như tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để đảm bảo sản phẩm được sản xuất tuân thủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt và an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.